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Cómo obtener calcio siendo vegano: Una Guía Completa

Por Paula Galvan - Dietista Nutricionista @lifevegan_pg

El calcio es un mineral esencial para la salud ósea y dental ya que desempeña un papel fundamental en diversas funciones corporales. A menudo, se asocia con productos lácteos como la leche, quesos o yogur de origen animal, pero es importante destacar que es posible obtener suficiente calcio a través de una dieta basada en plantas.

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