¿Por qué hacer tus propias barritas energéticas?

Una de las principales ventajas de hacer tus propias barritas energéticas es el control que tienes sobre lo que contienen. Al hacerlas tú mismo, puedes elegir ingredientes de alta calidad que se ajusten a tus necesidades y preferencias.

Tanto si prefieres un sabor a frutos secos, un toque afrutado o un toque dulce, puedes adaptar tus barritas energéticas a tu gusto.

Y si te preguntas ¿cuándo es el mejor momento para disfrutar de estas barritas energéticas?

Aquí te dejamos algunas sugerencias:

• A media mañana, cuando necesitas algo rápido pero nutritivo para aguantar hasta la próxima comida.
• Antes o después de hacer ejercicio, para recargar energía.

Sin duda tienes muchas ventajas al hacerlas en casa, y así te aseguras de estar comiendo algo que realmente le suma a tu alimentación balanceada.

Sigue leyendo y descubre qué ingredientes puedes usar para hacer tus propias barritas energéticas.

Ingredientes para 4-6 barritas energéticas:

Aquí te dejamos los ingredientes: 

• 100g de avellanas
• 1 cucharada de algarroba en polvo a granel
• 2 cucharadas de aceite de coco
• 1 cucharada de maca mix de Energy Feelings
• 1 cucharada de semillas de chía de Energy Feelings
• 100g de copos de avena sin gluten de Energy Feelings
• 5 dátiles 
• 100ml de agua tibia
• 1 cucharada de eritritol de Energy Feelings (opcional si quieres más dulzor)

Elaboración de las deliciosas barritas energéticas:

Aquí tiene los pasos que puedas prepararlas:

1. Comenzaremos precalentando el horno a 180º.
2. Ponemos en una trituradora potente las avellanas y las trituramos bien, hasta que queden muy molidas. Vertemos en un recipiente y reservamos.
3. En la misma trituradora echaremos el agua tibia junto con los dátiles y los trituramos. Vertemos en el recipiente junto con las avellanas molidas.
4. En el molde, vertemos todos los demás ingredientes menos el aceite de coco.
5. Con el aceite de coco, lo pondremos en un recipiente en el microondas y lo calentamos para que quede líquido. Una vez líquido, lo vertemos al recipiente con todos los ingredientes. 
6. Mezclamos todo bien hasta formar una pasta en la que estén todos los alimentos bien integrados.
7. Vertemos la mezcla en un molde apto para microondas, puede ser de cristal y forrarlo con papel de horno. Y llevamos al horno durante 10 minutos a 200º.
8. Sacamos del horno y dejamos enfriar. Cortamos la porción en pequeñas barritas.

Anímate y prepara tus propias Barritas Energéticas, recuerda que sí las haces etiquétanos en Instagram:  @medsuperfoods.😊