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Ejercicio en ayunas: lo que debes saber

Por ROGER VILAGELIU

La práctica de realizar deporte en ayunas ha ganado popularidad en ciertos círculos de fitness, promoviendo la idea de que puede ayudar a mejorar la eficiencia metabólica y la pérdida de grasa. Sin embargo, es crucial entender completamente tanto los beneficios potenciales como los riesgos posibles asociados antes de adoptar esta práctica.

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