Consejos de uso
(1) Por ración (30-40 g), rehidrata la (PVT) agregando 1 taza (40 g) de Texturizado tipo carne picada en 1 tazas de agua caliente (160ml) con una cucharadita de sal durante 15 minutos.
(2) Retira el exceso de agua. Obtendrás 160g de carne vegana picada lista para saltear, hornear o freír.
(3) Úsalo en tus recetas como alternativa a la carne en la misma proporción que ésta.
(4) Una vez rehidratada, se puede mantener refrigerada por unos días, y en general, utilizarla como si fuera carne.
IMPORTANTE: el texturizado vegetal de por sí tiene un sabor neutro, recuerda añadir especias y salsas de tu gusto para dar el sabor deseado al mismo, tanto durante la rehidratación como durante la cocción. Te recomendamos cocinarlo con vegetales aromáticos como cebollas, puerros, ajo y las verduras y salsas que más te gusten.
Para obtener una carne picada vegana más sabrosa, mezcla: 5% de jugo de raíz de remolacha, 5% de salsa de soja y 3% de vinagre.
Ten en cuenta que la PVT absorbe 3 veces su volumen, por lo que 100g de texturizado tipo carne picada se convierten en 400g de carne vegana picada una vez hidratado.
Trucos
Para guisos (boloñesa, lasaña, pastel de carne,...) no es necesaria la hidratación previa. Puedes usarlo en seco en la receta, añadiendo el agua a la cocción.
Recetas
Recetas prácticas con la Proteína Vegetal Texturizada (PVT) tipo carne picada de Energy Feelings: lasaña, boloñesa, tacos, ensaladilla de no-atún, empanadas, carbonara, pastel de no-carne, albóndigas, cobertura de pizzas, paté, canelones, croquetas de chili con no-carne, hamburguesas, nuggets, verduras rellenas...
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